阳康后为啥心累心慌? 解答来了!

2023-01-17

阳康一段时间了,除了咳咳咳之外,大家或许还有两个比较明显的表现:心累心慌、感觉体…

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阳康一段时间了,除了咳咳咳之外,

大家或许还有两个比较明显的表现:

心累心慌、感觉体力不比之前。

为啥感染后会出现心跳加速、体力变差?

什么情况预示可能得了心肌炎?

如何才能尽快恢复体力?

来看看专家怎么说!

聚焦

阳了以后为啥会出现心跳加速?

1、躯体对病毒感染的应激反应

感染病毒,人体免疫系统被激活,可能增快基础心率。

2、发热

体温每升高1度,心率大约增快10次/分,如果伴有寒战等,心率增快幅度可能更高。

 

3、药物

部分药物的有些成分可能导致心率增快,如止咳药里的咖啡因、氨茶碱成分,平喘药、某些雾化吸入的药物等。

4、血容量不足

感染病毒后,如果出现不想吃东西、拉肚子、呕吐等情况,或出现胃肠道反应,都可能引发身体一定程度的血容量不足,从而引起心率代偿增快。这同时也是身体在提醒,该补充营养了!

5、疼痛

全身肌肉酸痛、喉咙痛、脑壳痛等各种痛,都会刺激心率增快。

 

6、过度佩戴N95口罩

不正确或过度佩戴N95口罩可能导致一定程度的缺氧,从而导致心率增快。

 

7、其他

除此之外,在感染期间出现严重缺氧、心肌炎等情况,或者有慢阻肺、心衰等基础疾病,也会引起心率增快。

如果是后面这几种情况,需要特别注意,尤其需要结合患者氧饱和度(持续小于93%)、呼吸频率(超过30次/分)、症状表现是否还有乏力、嗜睡、精神差等情况判断,如果有就要赶紧到医院就诊。
(图片来自网络,侵删)



阳了以后心跳快、心悸是得了心肌炎吗?

不一定!

1. 引发心肌炎的原因有很多,比如病毒、细菌或真菌感染、过敏、劳累、药物等。

被奥密克戎感染后,的确有一定概率诱发心肌炎,但总的来说比例没有大家想象的高。从一项针对5.6万例感染新冠的住院患者的研究来看,新冠病毒相关心肌炎发病率约2.4-4.1%。

2. 心率加快的确是心肌炎的表现之一,但不是说有这个表现,就得了心肌炎。

除心率加快之外,心肌炎的表现还有严重心动过缓、早搏、呼吸困难、发热、胸口痛等。单纯心跳加快而没有其它症状,大可不用那么紧张,很可能只是还没有完全阳康。

3. 心肌炎也分轻重,并不是得了就一定会没命。除了极少数暴发性心肌炎的情况,多数人尤其是普通年轻人患上后都是轻症,经过简单治疗就能康复。



为啥阳康了之后老觉得体力大不如前?

多种原因!

多数人可以放心,尤其是没有基础疾病的年轻人,新冠感染后每个人的恢复时间各有差异,通常可能需要1~2周逐渐恢复。

但如果存在长期的疲劳、呼吸困难、疼痛等症状,那这种表现可能属于“长新冠”——在新冠感染后3个月仍存在症状,至少持续2个月,且无法用其他诊断来解释;最为常见的是疲劳、呼吸急促和睡眠障碍或失眠。

其实,新冠感染出现的各种症状,是机体通过免疫系统和病毒斗争的表现,在这个斗争过程中身体会消耗大量能量。斗争结束后,一段时间内机体会进入相对脆弱期,自然容易觉得体力差、疲惫。

此外,这种“疲惫感”也可能与感染后身体活动不足、睡眠不足、营养摄入不足、焦虑或抑郁等情绪的持续有关。

恢复体力基本原则

不能懈怠太久

一些朋友阳康后即使已经逐步恢复体力,思想上仍然不想做事,甚至“饭来张口、衣来伸手”,久而久之整个人就退化了。大家一定不能从思想上“躺平”,身体逐步恢复后,要积极从做家务事、身边事做起。


合理分配体力

阳康后一周做点基础家务事就好,不要想到快过年了,就非要把屋子大扫除一下。尤其对老年人来说,不适合过度劳累。要注意劳逸结合,给身体足够的恢复时间。

做自己健康的第一责任人









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